Indywidualne prowadzenie biegaczy online
PLANY TRENINGOWE.
TWÓJ CEL.
WSPÓLNA DROGA.
Biegaj z głową, nie na chybił trafił. Plan dopasowany do Ciebie i trener, który wspiera Cię na każdym kilometrze.
TWÓJ CEL, NIE GOTOWY SZABLON
Indywidualny plan treningowy
KAŻDY TRENING MA ZNACZENIE
Analiza i dopasowanie obciążeń
NIE BIEGNIESZ SAM
Kontakt i wsparcie trenera
Bieganie na Twoich zasadach
RÓŻNE CELE.
JEDEN DOBRY PLAN.
Pierwszy bieg bez przerwy czy kolejna życiówka? Dobry trening zaczyna się od poznania Ciebie — nie od tabelki z internetu.
PIERWSZE KILOMETRY
Zacznij spokojnie, z obciążeniem dopasowanym do Twojej kondycji. Zbuduj regularność i ciesz się bieganiem.
Bieganie dla początkujących/02TWÓJ NOWY REKORD
5 km, 10 km, półmaraton czy maraton? Przygotuj się do swojego dystansu z indywidualnym planem treningowym.
Plany treningowe online/03TRENING POD KONTROLĄ
Nie tylko kilometry. Analiza treningów, Twojego samopoczucia i postępów to podstawa kolejnych kroków.
Analiza treningu biegaczaOd celu do działania
PROSTA WSPÓŁPRACA.
KONKRETNY KIERUNEK.
Trener biegania online to nie tylko rozpiska. To uważne prowadzenie, które uwzględnia Twój czas, możliwości i życie poza treningiem.
Poznaj Tomasza Opuchlika
POZNAJEMY CIEBIE
Rozmawiamy o Twoim doświadczeniu, zdrowiu, celach i czasie, który możesz przeznaczyć na trening.
UKŁADAMY TWÓJ PLAN
Otrzymujesz cotygodniowy plan w aplikacji Ardent Coach. Każda jednostka ma swój cel, a obciążenia są dopasowane do Twojego poziomu.
BIEGASZ. ANALIZUJEMY. ROZWIJASZ SIĘ.
Twoje treningi i informacje zwrotne pomagają dopasowywać kolejne kroki. Plan pracuje dla Ciebie, nie odwrotnie.
Opieka trenerska SilesiaRunner
TWOJE BIEGANIE.
DOBRA INWESTYCJA.
Czy prowadzenie online jest dla początkujących?
Tak. Punktem wyjścia jest Twój obecny poziom. Nie musisz mieć za sobą zawodów — cel może oznaczać regularny ruch, pierwsze 5 km lub spokojne budowanie wytrzymałości.
Czy plan można dopasować do pracy i życia rodzinnego?
Dostępność jest jednym z najważniejszych elementów planowania. Przed rozpoczęciem współpracy omawiamy, ile dni i czasu realnie możesz poświęcić na bieganie.
Do jakich dystansów mogę się przygotować?
Plan może dotyczyć pierwszych kilometrów, biegów na 5 km i 10 km, półmaratonu lub maratonu. Zakres przygotowań ustalamy indywidualnie z trenerem.
Ile kosztuje współpraca z trenerem biegania?
Pakiet Platynowy kosztuje 300 zł miesięcznie, a VIP 400 zł miesięcznie. Pakiety obowiązują przy współpracy minimum trzy miesiące. Jednorazowe usługi są wyceniane indywidualnie.
Następny krok należy do Ciebie